구월동 신경과 삶의 질을 떨어뜨리는 수면장애

구월동 신경과 삶의 질을 떨어뜨리는 수면장애

잠(수면)은 하루 생활 중 매우 중요한 부분입니다.

잠을 자는 동안 낮에 쌓였던 육체적, 정신적 피로를 회복하고 

정서적으로 안정을 시키며 

학습한 내용을 오래 기억하게 만드는 다양한 일을 합니다.

그렇기 때문에 규칙적인 수면은 굉장히 중요한데요.

수면장애는 삶의 질을 떨어뜨리게 됩니다.

수면장애의 종류는 아래와 같이 다양합니다.

잠을 못 자는 불면증

불면증은 잠들기가 어렵거나, 

쉽게 깨어 충분한 수면을 취하지 못하는 수면장애입니다.

불면증 환자는 잠자는 시간이 적은 것이 아니고 

숙면이 부족해서 깨어 있는 시간에 

맑은 정신 상태를 유지하지 못하고 

집중력, 기억력이 감퇴되어

 실수가 잦고 공부와 업무효율이 감소하게 됩니다.

코를 골고 숨이 막히는 코골이와 수면무호흡증

코골이가 심해지면 숨이 막히는 

수면무호흡증이 생길 수 있습니다.

밤에 잠을 잘 때 드르렁하고 코를 계속 골다가 

갑자기 숨이 멎은 것 같이 한참을 숨을 안쉬다가 

'퓨-'하고 숨을 내쉬는 것을 반복하는 경우를 말하는데요.

야간수면 중에 10초 이상 숨을 쉬지 않는 증상이 

자주 나타나면 수면 무호흡증을 의심 할 수 있습니다.

충분한 수면에도 낮에 졸음이 쏟아지는 기면증

기면증은 밤에 충불히 잠을 잤음에도 불구하고 

잠시 앉거나 서있는 상태에서도 억제할 수 없을 정도로 

졸음이 오며 운전중이나 대화 중에도 

잠에 빠지게 되는 증상을 말합니다.

수면중 이상행동을 하는 몽유병

몽유병은 10세 미만의 어린이에게

주로 나타나는 수면 중 이상행동인데요.

자다가 일어나서 방을 왔다갔다 하거나 집안의 가구를 옮기거나 

밖으로 나가서 배회하기도 합니다.

깨어나면 무슨 일이 있었는지 모르고 

대부분은 특별한 치료가 필요하지 않고 나이가 들면서 좋아지게 됩니다.

위와 같은 수면장애 외에도 다양한 수면장애가 존재합니다.

위와 같은 증상이 1개월 이상 지속된다면 신경과를 내원해 

 상담과 정확한 진단이 필요합니다.

수면은 시간적으로 삶의 1/3을 차지하는 매우 중요한 부분으로 

정확한 진단과 치료로 정상적인 수면을 회복할 수 있습니다.

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대찬병원 뇌신경센터 노원영원장

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