어깨가결리는이유가 피로도가 높아진 경추때문?

 

 

평소 어깨 통증과 두통이 자주 나타나고 충분한 휴식을 취해도 통증이 쉽게 가라앉지 않는다면 일자목증후군을 의심해볼 필요가 있는데요. 척추 변형은 만성적인 피로감은 물론 통증으로 인해 업무 능력을 저하시키는 원인으로 작용하는데, 더 큰 문제는 장기간 방치될 경우 목디스크로 이어진다는 점입니다. 때문에 실생활에 영향을 끼치기 전 조기에 발견하여 치료를 진행해주는 것이 좋습니다.

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우리 몸에서 경추는 무거운 머리를 지탱해야 하는 중요한 구조물입니다. 하지만 경추를 지지하는 인대와 근육이 상대적으로 약해 장시간 스마트폰이나 PC 사용 등으로 목에 스트레스와 피로도를 누적시킬 수 있습니다. 만약 이런 상황이 계속 반복될 경우 일자목증후군이 나타날 수 있어 주의해야 합니다.

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일자목증후군이란 거북목증후군이라고도 불리며, C자 커브 형태의 정상적인 경추가 일자 형태로 변형되는 증상을 말합니다. 이처럼 일자로 변형된 경추는 머리 무게의 압박과 외부 충격을 오래 견디지 못해 통증이 발생하는 것인데요. 보통 목뼈가 충격이 약해지기 때문에 조금만 피로해도 목덜미가 뻐근하거나 뻣뻣해지고 어깨가 결리는 느낌이 듭니다. 또한 어깨와 등, 팔, 손까지 저리는 등 통증이 찾아올 수 있습니다.

 

 

일자목 치료는 어떻게 해야할까요?

​만약 초기에 증상을 파악하고 치료를 진행할 시 물리치료, 도수치료, 약물치료 등의 비수술적 보존치료를 통해서도 증상 호전이 가능합니다. 도수치료는 절개나 수술적 처치 없이 전문 도수치료사가 손을 이용해 통증을 완화시켜주는 방법으로 통증이 있는 부위 근골격 조직을 손으로 직접 자극하는 방식을 말합니다. 전 치료 과정이 도수치료사의 손과 도구만으로 이루어지므로 감염이나 합병증에 대한 위험이 없어 누구나 부담없이 받아볼 수 있습니다.

 

 

대찬병원에서는 이러한 다양한 비수술적 보존치료를 병원 4층 스포츠메디컬센터에서 진행하고 있으며, 스포츠메디컬센터에서는 다양한 치료 기구와 숙련된 치료사들이 포진하고 있어 체계적인 비수술 치료가 가능합니다.

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​일자목증후군을 예방하기 위해서는 일상생활 중 틈틈이 스트레칭을 통해 근육을 풀어주는 것이 중요하고 잘못된 자세나 생활습관을 올바르게 바꿔주는 것이 좋습니다. 또한 높은 베개는 삼가고 고개를 숙인 채 장시간 휴대폰이나 스마트 기기를 사용하는 것을 지양해야 합니다.