주안정형외과, 야외활동 망치는 발바닥 통증 치료와 예방법

 

주안정형외과 대찬병원

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완연한 봄 날씨가 시작되면서 봄 산행 계획하시는 분들 많으시죠? 하지만 이러한 때일수록 안전한 보행을 위해 발 건강에 주의가 필요한데요. 갑자기 야외활동이 많아지는 봄철에 특히 많이 발생하는 대표적인 족부질환인 족저근막염에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

족저근막염이란 발바닥 내 구조물 중 족저근막이라는 조직에 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환으로 무리한 운동이나 불편한 신발을 장시간 착용한 경우 등 다양한 원인에 의해 발생하게 됩니다. 그 밖에 평발인 경우에도 나타날 수 있습니다.

 

 

 

⊙ 족저근막염 증상은?

 

▶ 아침에 일어나 첫 걸음을 디딜 때 통증이 강하게 나타난다

▶ 장시간 같은 자세로 서 있을 때 발바닥이 뻐근한 느낌이 든다

 

 

대다수의 사람들이 발바닥에 통증이 나타날 때는 가벼운 통증이라 여기기 쉽지만 2-3주 정도 통증이 지속될 시 족저근막염을 의심해보고 적절한 시기에 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

초기 증상일 경우 약물치료, 주사치료, 체외충격파 치료 등 보존적 치료만으로도 대부분 완치가 가능합니다. 그러나 치료 시기를 놓치게 되면 보존적 치료만으로는 완벽하게 치료가 어렵기 때문에 상태에 따라 관절내시경으로 치료를 진행할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

대찬병원의 관절센터 족부질환 관련 전문의 조병채 원장은 풍부한 경험과 노하우를 바탕으로 보다 정밀한 진단과 증상에 따른 효과적인 치료를 도와드리고 있습니다.

 

 

 

 

⊙ 족저근막염을 예방하는 습관 3가지!

 

 

 

 

1. 볼이 넓고 편안한 신발을 착용한다

2. 운동 전후 발 스트레칭을 자주 해준다

3. 발이 피로한 경우 따뜻한 족욕으로 근육을 이완시켜준다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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