구월동신경과 썸네일형 리스트형 구월동 신경과 삶의 질을 떨어뜨리는 수면장애 구월동 신경과 삶의 질을 떨어뜨리는 수면장애 잠(수면)은 하루 생활 중 매우 중요한 부분입니다. 잠을 자는 동안 낮에 쌓였던 육체적, 정신적 피로를 회복하고 정서적으로 안정을 시키며 학습한 내용을 오래 기억하게 만드는 다양한 일을 합니다. 그렇기 때문에 규칙적인 수면은 굉장히 중요한데요. 수면장애는 삶의 질을 떨어뜨리게 됩니다. 수면장애의 종류는 아래와 같이 다양합니다. 잠을 못 자는 불면증 불면증은 잠들기가 어렵거나, 쉽게 깨어 충분한 수면을 취하지 못하는 수면장애입니다. 불면증 환자는 잠자는 시간이 적은 것이 아니고 숙면이 부족해서 깨어 있는 시간에 맑은 정신 상태를 유지하지 못하고 집중력, 기억력이 감퇴되어 실수가 잦고 공부와 업무효율이 감소하게 됩니다. 코를 골고 숨이 막히는 코골이와 수면무호흡증.. 더보기 이전 1 다음
