구월동정형외과 발뒤꿈치 통증, 아킬레스건염

구월동정형외과 대찬병원

발뒤꿈치 통증, 아킬레스건염

안녕하세요. 구월동정형외과 대찬병원입니다.

'아킬레스건염' 이라는 질환을 들어보셨나요? 아킬레스건염은 아킬레스건이라고 불리는 발목 힘줄 부위에 발생하는 질환으로 주로 과격한 운동을 하는 남성들에게 많이 발견되는 질환입니다. 걷거나 운동할 때 발뒤꿈치가 아픈 증상을 방치할 경우 힘줄이 파열될 수 있어 각별한 주의가 필요한 질환입니다. 최근에는 여성들에게도 많이 발견되고 있는데요. 오늘은 아킬레스건염이 발생되는 원인과 치료법, 예방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

아킬레스건염이란?

아킬레스건염이란 발뒤꿈치에 붙어있는 힘줄에 염증이 발생해 힘줄이 부어오르면서 통증이 유발되는 질환으로 아킬레스 건초염이라고도 부릅니다. 아킬레스건염은 주로 잘못된 운동방법으로 인해 발목 부위에 무리를 줘 발생합니다. 발뒤꿈치가 찌릿찌릿하고 타는 듯한 통증이 주로 나타나며 심한 경우에는 쿡쿡 찌르는 듯한 극심한 통증이 유발됩니다. 그러나 시간이 지나면 증상이 완화되어 방치하는 경우가 많아 힘줄이 파열되는 위험이 발생하는 경우가 생길 수도 있습니다.

특히 여성들의 경우 하이힐을 즐겨 신어 아킬레스건의 길이가 짧아지는 경우가 많은데네요. 이때 갑작스럽게 낮은 굽의 신발을 신게 되면 아킬레스건에 무리를 줘 아킬레스건염이 발생할 수 있습니다.

아킬레스건염의 치료는?

아킬레스건염은 상담과 진료를 통한 이학적 검사, X-ray 촬영을 통해 확인이 가능하며 인대파열이나 주변부위의 손상 여부를 확인하기 위해서는 MRI검사를 시행할 수 있습니다. 아킬레스건염은 휴식을 통해 자연적으로 치료하는 게 중요하며, 체외충격파로 치료가 가능합니다.

체외충격파치료란 근육과 뼈의 통증을 해결하는 효과적인 비수술적 치료법입니다. 발목과 뒤꿈치 부위에 분당 1500회의 충격파를 전달해 혈관을 재형성하고 힘줄과 주위 조직이 치유할 수 있도록 자극해주는 치료법으로 힘줄의 염증을 제거함과 동시에 안정시켜 통증이 완화되고 발목이 강화되는 효과가 있습니다. 또한 혈관의 형성과 조직의 재생을 촉진해 혈액순환을 원활하게 도와줍니다.

아킬레스건염 예방법은?

아킬레스건염을 예방하기 위해서는 운동 전 준비운동을 충분히 해 근육을 풀어주는 것이 중요합니다. 또한 운동 후에는 무리가 간 부위에 얼음찜질을 해 힘줄의 긴장을 풀어주는 것도 예방하는데 도움이 됩니다. 운동에 따라서는 기능성 깔창을 착용하는 것이 도움이 되며, 반드시 양쪽 발에 함게 착용하고 불균형이 생기지 않도록 주의합니다.

여성의 경우 굽이 너무 낮거나 높은 신발보다는 3cm정도의 굽이 있는 신발을 신는 것이 발바닥과 발목 힘줄 부위에 무리를 주지 않습니다. 또한 신발을 신고 서있을 때 엄지발가락 끝 쪽이 살짝 눌리는 정도가 가장 적절한 신발 사이즈입니다. 이상 구월동정형외과 대찬병원이었습니다.

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